natur forbindelse stress kram træer naturterapi

De seneste års tid er vi igen begyndt at sætte pris på og få en stærkerer forbindelse til naturen. Flere og flere vil rejse, opleve og mærke planetens vidundere. Til eksempel er gå- og vandreture mere populært nu end for bare et par år siden. Desværre ser nogle stadig det menneskelige samfund og naturen som værende to adskilte verdener.

Denne artikel er ikke en direkte guide til et bedre liv, men en forståelse af os selv og naturen omkring os.

(mere…)

Når man skal på vandretur, er det sikre valg altid enten noget frysetørret mad eller noget der bare har brug for en hurtig opvarmning. Et par ekstra krydderier kan selvfølgelig spice det hele lidt op, men hvad nu hvis man gerne vil have noget, der er en tand mere lækkert, smagfulgt og friskt?

Jeg sidder tit og nørder tips og gode råd på nettet og fandt frem til Chef Corso. Hans hjemmeside MontyBoca er fyldt med en masse lækre opskrifter til vandreture (efter sigende over 700). Det var her jeg fandt frem til denne nemme Mac & Cheese. Den var til fire personer, men jeg halverede den. Dog syntes jeg, at den manglede et sidste pift og lidt mere cremethed.

Så her er den tilpassede opskrift, der også er godkendt af min ven på vores seneste campingtur. Har du overskud og tid til at lave denne ret på din vandretur, er den en garanteret vinder til at fylde reserverne op igen.

(mere…)

friluftsliv udeliv udendørs kaffe over gasbrænder

*Artiklen kan indeholde affiliate links. Det koster ikke dig noget ekstra, at købe varer gennem disse links.

For begynderen eller den øvede kan det vare rart at tage på mindre vandreture engang imellem. Vægten bliver også betydeligt mindre, når hele lejren ikke ligger og tynger i rygsækken, hvilket også kan være mere tiltalende for begynderen. Disse korte ture og blandt andet også det, der populært kaldes mikroeventyr.

Små endagsture behøver ikke den store planlægning. Det handler egentlig bare om at komme ud og få en god oplevelse. Om det så er en tur i skoven eller at udfordre dig selv med en 30 kilometers vandretur.

Her har jeg lavet en liste med det udstyr, jeg normalt selv tager med på en lille vandretur. Udstyr som jeg efter en del eksperimenteren har fundet nyttige og som du sikkert kan bruge til dine vandretur. Om ikke andet, så får du i hvert fald inspiration til pakningen.

(mere…)

vandretur og overnatning i skoven ved shelter

*Artiklen kan indeholde affiliate links. Det koster ikke dig noget ekstra, at købe varer gennem disse links.

Det kan være svært at finde ud af, hvilket grej man skal have med sig på sin første vandretur. Jeg stod selv i samme situation for lidt over 10 år siden, da jeg skulle på min første vandretur i Abisko med en ven. Vi fyldte vores rygsække med alt for mange unødvendige ting og ikke nok næringsrigt mad – vi tabte os ca. 5 kg på en uge.

Når man skal på vandretur over flere dage, skal man kun medbringe det allermest nødvendige. Det er vigtigt, da for meget grej tynger i rygsækken og dermed i dine skuldrer og hofter. Derfor behøver du altså ikke at medbringe hele tøjskabet i tilfælde af, at du bliver inviteret til gallafest på vejen. En rygsæk, der vejer godt til allerede fra start, kommer til at veje dobbelt så meget efter nogle dages udmattende vandring.

(mere…)

På det seneste har jeg oplevet en del kontrollerende adfærd og det har andre nok også – her snakker jeg om alt det der foregår i verden lige nu. Vi prøver at forstå, forudse og gætte os frem til udfaldet af alle mulige situationer, for sådan er de fleste af os nu engang. Det kan dog gå begge veje, uanset om vi gør noget eller ej. Denne tekst skal selvfølgelig ikke handle om verdenskriser, men de giver et billede af den kontrol mange har brug for at have magt over og hvad der i nogle tilfælde kan ske, hvis vi mister den (hvilket ikke nødvendigvis er noget dårligt).

Det skal hurtigt siges, at alt hvad jeg skriver i denne tekst skrives uden nogen form for forberedelse. Netop for at give mig selv lov til at slippe kontrollen og skrive hvad der falder mig ind.

(mere…)

Hver 10. dansker tjekker telefonen omkring 100 gange om dagen. Alt for mange mennesker er afhængige af sin telefon – om de vil det eller ej. Hvor end man kigger hen, er der en telefon. De er blevet en normal ting i hverdagsbilledet. Vi ser forældre gå med barnevognen i den ene hånd og telefonen i den anden. Den sidder med til bords under aftensmaden og ferier kan ikke holdes uden den. Vi lever i en tid, hvor det er blevet vigtigere at dele en oplevelse gennem telefonen end at dele oplevelsen med personen ved siden af dig.

Jeg indrømmer gerne, at jeg ikke er meget bedre selv. Jeg har været inde og ude af afhængigheden et par gange, men forsøger at begrænse mig selv så vidt muligt. Det kræver en del viljestyrke at tage sig selv i nakken. At gøre en indsats er dog bedre end at lade sig svinde helt ned i mørket.

(mere…)

alene ensom alenesomhed ensomhed loneliness aloneliness lonely alone

Da jeg var en ung teenager og gik i folkeskole, kunne jeg godt føle mig ensom indimellem. Jeg havde ikke mange venner og bestemt ingen veninder. Jeg var også et godt mål for mobning. Ofte gik jeg rundt med et brændende ønske om at blive værdsat og at turde være mere udadvendt.

I dag som 29-årig er jeg endelig kommet til et sted i mit liv, hvor jeg har accepteret den jeg er: En introvert der nyder sin frihed og ro. Så er det lige meget, om jeg kan tælle mine nære venner på én hånd og ikke er den der tager til store vilde fester hver weekend. Det er en fornøjelse for mig, at kunne sidde alene en hel dag og læse en bog. Eller bruge en dag i skoven.

Jeg har lært, der er stor forskel på at være ensom og at være alene. Det er også det jeg gennem dette indlæg vil give dig en bedre forståelse af.

(mere…)

god person godt menneske bedre

Får du tit at vide, at du ikke lytter, at du er for negativ eller at du burde slappe mere af? Er du i tvivl om du er på rette vej i din personlige rejse? I så fald kan du roligt læse videre.

Du kommer måske til at synes, at jeg teksten igennem fortæller det indlysende. Men nogle gange har man brug for at se det indlysende, før det går op for en, hvor indlysende det egentlig er. Når det står sort på hvidt lige foran en, er det sværere at ignorere (medmindre du lukker fanen ned, inden du har læst færdig). Ingen kan tvinge dig til at være en bedre person, det er et valg du helt selv må tage. Så jeg håber da også, at det er grunden til, at du fandt lige netop dette blogindlæg.

(mere…)

Hader du også kritik og hader du især, når det kommer fra dig selv? Har du altid en indre stemme, der kritiserer hver beslutning du tager, fordi du ikke er sikker på, hvad andre vil sige om dig? Måske har du et helt enestående musiktalent, men bliver ved med at fortælle dig selv, at du ikke er god nok til at vise det frem.

Jeg ved om nogen, hvad det vil sige at være selvkritisk. Jeg har altid været lidt for hård mod mig selv. Er jeg en god fotograf? Hvad hvis folk ikke kan lide det jeg skriver? Mine Facebookvenner synes næsten aldrig godt om mine opslag – kan de ikke lide mig? Og mange andre dumme selvkritiske tanker. Jeg prøver at blive bedre, men indimellem glipper det. Det kan ske for selv den bedste. Af erfaring har jeg dog lært, at når jeg frygter kritikken mest og tror mindst på mig selv, så kan jeg forvente det stik modsatte. For det er på disse tidspunkter, at folk kommer med mest ros og så ved jeg slet ikke, hvordan jeg skal reagere.

(mere…)