Når man skal på vandretur, er det sikre valg altid enten noget frysetørret mad eller noget der bare har brug for en hurtig opvarmning. Et par ekstra krydderier kan selvfølgelig spice det hele lidt op, men hvad nu hvis man gerne vil have noget, der er en tand mere lækkert, smagfulgt og friskt?

Jeg sidder tit og nørder tips og gode råd på nettet og fandt frem til Chef Corso. Hans hjemmeside MontyBoca er fyldt med en masse lækre opskrifter til vandreture (efter sigende over 700). Det var her jeg fandt frem til denne nemme Mac & Cheese. Den var til fire personer, men jeg halverede den. Dog syntes jeg, at den manglede et sidste pift og lidt mere cremethed.

Så her er den tilpassede opskrift, der også er godkendt af min ven på vores seneste campingtur. Har du overskud og tid til at lave denne ret på din vandretur, er den en garanteret vinder til at fylde reserverne op igen.

(På billedet og i videoen ser det ikke ud af meget forårsløg, men jeg havde glemt at købe nye til demonstrationen)

Hurtig gennemgang af opskriften. Tryk på billedet for at komme til videoen.

Mac & Cheese Opskrift

Opskriften er til én MEGET sulten person eller to personer.

Ingredienser:

  • 225g Pasta/Macaroni
  • 0,5 liter Saltet vand
  • 15g Mælkepulver*
  • 2 tsk Hvidløgspulver
  • 1 tsk Salt
  • 2-3 tsk Sennep
  • 100g Fast modnet cheddar ost**
  • 30g Flydende smør
  • 100g Bacon***
  • Et bundt hakkede forårsløg****

Fremgangsmåde:

  1. Steg baconen i pastagryden. Læg baconen til side, når det er færdig, men lad fedtet være i gryden.
  2. Kog pastaen i det saltede vand sammen med baconfedtet, indtil pastaen er færdig. Vandet vil nu have fået en lidt mælkehvid farve og vil være lidt tykt – det er bl.a. bacon fedtet, der får det til at se sådan ud.
  3. Si vandet fra pastaen, men behold 1 dl.
  4. Tilsæt nu mælkepulver, hvidløgspulver, salt, smør, sennep, bacon og cheddar ost.
  5. Rør sammen over svag varme i ca. 2-4 minutter indtil alt er blandet og osten er smeltet helt.
  6. Tag den af varmen og rør forårsløgene ind i retten.
  7. Spis!

*Jeg brugte Easis Skummetmælkpulver til bagning, hvilket var helt fint og kan fås i de fleste supermarkeder.

**Fast modnet cheddar ost er lidt dyrere end revet ost, men revet cheddar ost vil ikke kunne holde sig nær så længe. Revet cheddar ost skal også være på køl og har tendens til at danne fugt på indersiden af posen og derfor blive klam. En fast cheddar osteblok er the way to go, for den kan sagtens holde sig i rygsækken i sin egen indpakning med et klæde om eller i en madkasse. Desuden kan resten af osten holde sig hele turen ved korrekt indpakning, så du kan bruge den som snack. Og jo længere tid den er modnet, jo bedre holder den sig også i rygsækken.

***De fleste bacon er røget, men tjek alligevel pakken. Eller endnu bedre: Køb det hos slagteren. Røget bacon kan holde sig i nogle dage uden for køleskab, men er du usikker, kan du fryse det ned, så det forbliver koldt den første dags tid.

****Endnu en madvare der klarer sig fint udenfor køleskab.

friluftsliv udeliv udendørs kaffe over gasbrænder

*Artiklen kan indeholde affiliate links. Det koster ikke dig noget ekstra, at købe varer gennem disse links.

For begynderen eller den øvede kan det vare rart at tage på mindre vandreture engang imellem. Vægten bliver også betydeligt mindre, når hele lejren ikke ligger og tynger i rygsækken, hvilket også kan være mere tiltalende for begynderen. Disse korte ture og blandt andet også det, der populært kaldes mikroeventyr.

Små endagsture behøver ikke den store planlægning. Det handler egentlig bare om at komme ud og få en god oplevelse. Om det så er en tur i skoven eller at udfordre dig selv med en 30 kilometers vandretur.

Her har jeg lavet en liste med det udstyr, jeg normalt selv tager med på en lille vandretur. Udstyr som jeg efter en del eksperimenteren har fundet nyttige og som du sikkert kan bruge til dine vandretur. Om ikke andet, så får du i hvert fald inspiration til pakningen.

Pakkeliste til Vandretur

Det allervigtigste:

  • Rygsæk.
    • En god vandretur starter selvfølgelig med rygsækken. Til en kort tur som denne, vil jeg anbefale en rygsæk mellem 25 – 45 liter. 45 liter er meget, så den er nok mest brugbar, hvis I er en lille familie med børn, der skal afsted.
  • Regnslag til rygsækken.
    • Jeg tror, de fleste rygsække i dag kommer med indbygget regnslag i bunden, men hvis regnen kommer pludseligt, er det godt at vide om det er der.

Let tilgængeligt:

  • Drikkedunk.
  • Evt. en vandpose/vandblære/drikkeblære.
    • Det er kort sagt en pose lavet i noget kraftig gummiagtigt materiale. Den installeres i rummet tættest på din ryg i rygsækken (hvis rygsækken er lavet til det), hvorefter slangen føres gennem et hul (igen, kun hvis rygsækken er lavet til det). En 2 liters drikkeblære er en fin størrelse til sådan en tur.
  • Førstehjælpstaske. Det kan virke fjollet at have en førstehjælpstaske med på så kort en tur, men hvis uheldet skulle være ud, ved du, at du er sikret.
  • Snacks!
    • Det er altid godt at have snacks med i hoftebæltet. Om det så er en pose nødder, chokolade eller proteinbarer. Det er vigtigt at opretholde energien, så turen bliver både udholdelig og sjov.

Beklædning:

Det er aldrig rart at rende rundt i sveddryppende tøj, så derfor vil jeg anbefale syntetiske materialer som f.eks. polyester eller viskose, da uld og bomuld bliver for varmt og suger for meget sved til sig. Syntetiske materialer tørrer derimod hurtigt, hvilket betyder, at du ikke kommer til at gå rundt med vådt og koldt tøj hele dagen.

  • Kortærmet T-shirt/skjorte.
    • I mange tilfælde vælger jeg en skjorte, da den er mere alsidig. Får du det for varmt, kan du nemt knappe den op. En almindelig t-shirt skal du have helt af, hvis du vil luftes. Denne vandreskjorte er hurtigt blevet en favorit, da den er meget neutral, så man ikke skiller sig for meget ud.
  • Vandrebukser eller shorts.
  • Sokker.
    • Almindelige sokker eller sportsstrømper er fine, men vandresokker er forstærkede i hæle og tåspidser og syningerne er flade, så du undgår for mange vabler. Desuden er vandresokker mere svedtransporterende end almindelige sokker.
  • Tynd vandtæt jakke.
    • Selvom solen står højt kan det være godt at have en jakke med i rygsækken. Selv bruger jeg noget lignende denne Adidas vindjakke. Den kan pakkes ned i sin egen lomme og fylder ikke meget mere end en af de store iPhone’s. Perfekt hvis vejret pludselig ændrer sig.
  • Et par gode sko.
    • Modsat en flerdagsvandretur mener jeg ikke, at valget af sko er så vigtig, når det kun er en enkel dag. Chancen for at skoen går i stykker så hurtigt er lille. Find de mest behagelige sko du har eller et par løbesko, så skulle du være godt dækket ind.
  • Evt. hat/kasket.
  • Evt. solbriller.

Personlig hygiejne:

  • Myggespray.
    • Myg og flåter er nogle af de ting, der kan ødelægge en hyggelig dag, så det er en god idé at medbringe noget, der kan holde dem på afstand. En mygge- og flåt spray jeg har fundet allermest effektiv, er denne fra Sjö & Hav. Den er lavet af naturlige ingredienser (uden DEET) og er derfor skånsom mod huden og kan endda bruges på både rygsæk, tøj og sko.
  • Toiletpapir, vådservietter og håndsprit.

Udstyr til Pausen:

Disse ting er ikke nødvendige. Du kan i realiteten bare tage en termokande med og gnaske lidt på dine medbragte snacks.

  • Kogegrej.
    • Jeg planlægger altid at lave kaffe på mine små vandreture. Der er næsten ingen tur, der er for kort til kaffe. Skal det gå hurtigt, bruger jeg min Jetboil Flash til at koge vand til instant kaffe. Har jeg mere tid, kværner jeg kaffe hjemmefra og tager enten et mini trangia køkken eller en lille gasbrænder og kedel med.
  • Lighter og tændstikker.
  • Kaffekop.
    • Jeg elsker emaljekopperne fra Lakor.
  • Ekstra vand til kaffe.
  • Foldbar siddepude.
  • Plastikpose til skrald.

vandretur og overnatning i skoven ved shelter

*Artiklen kan indeholde affiliate links. Det koster ikke dig noget ekstra, at købe varer gennem disse links.

Det kan være svært at finde ud af, hvilket grej man skal have med sig på sin første vandretur. Jeg stod selv i samme situation for lidt over 10 år siden, da jeg skulle på min første vandretur i Abisko med en ven. Vi fyldte vores rygsække med alt for mange unødvendige ting og ikke nok næringsrigt mad – vi tabte os ca. 5 kg på en uge.

Når man skal på vandretur over flere dage, skal man kun medbringe det allermest nødvendige. Det er vigtigt, da for meget grej tynger i rygsækken og dermed i dine skuldrer og hofter. Derfor behøver du altså ikke at medbringe hele tøjskabet i tilfælde af, at du bliver inviteret til gallafest på vejen. En rygsæk, der vejer godt til allerede fra start, kommer til at veje dobbelt så meget efter nogle dages udmattende vandring.

Med det sagt, skal den første vandretur selvfølgelig også være en god oplevelse. Tag lidt ekstra gas med, hvis det gør dig tryg. Medbring gerne lidt toiletpapir, hvis tanken om at tørre dig med blade gør dig utilpas. Efter nogle tures erfaring lærer man, hvad der er nødvendigt og hvad der er rart at have med. F.eks. medbringer jeg for det meste selv en bog og en sjælden gang imellem en lommelærke med whisky.

Her har jeg prøvet at lave en liste med de mest basale ting, der har fungeret for mig samt lidt info og eksempler på, hvad jeg selv bruger. Håber den kan give lidt inspiration.

Husk, at pakkelisten kan variere meget alt efter vejret, om du bor i hytte/shelter eller telt og hvilket land du vandrer i.

Pakkeliste til Vandretur

Det allervigtigste:

  • Rygsæk.
    • Det vigtigste er nok en god rygsæk. Det er trods alt den, der skal bære på dine ting. En rygsæk større end 55 liter er bedst. Jeg har selv en Haglöfs SEC 75. Den sælges vist ikke længere, men jeg købte den også til ovennævnte Abisko tur.
  • Regnslag til rygsækken.
    • Jeg tror, de fleste rygsække i dag kommer med indbygget regnslag i bunden, men det er vigtigt lige at nævne.

Let tilgængeligt:

Her mener jeg de ting, du enten har i bukselommerne eller i et af de yderste rum på din rygsæk.

  • Drikkedunk.
  • Evt. en vandpose/vandblære/drikkeblære.
    • Kært barn har mange navne. Det er kort sagt en pose lavet i noget kraftig gummiagtigt materiale, som kan holde på vand. Den installeres i rummet tættest på din ryg i rygsækken (hvis rygsækken er lavet til det), hvorefter den slange, du skal drikke af, føres gennem et hul (igen, kun hvis rygsækken er lavet til det). Det er lidt smartere end en drikkedunk, da det er lettere at huske at drikke, når slangen sidder og dingler ved ens hoved.
  • Evt. vandflaske med filter.
    • Dette er kun vigtigt, hvis du planlægger at drikke af søer og floder ved steder med vand, der kan være forurenet. Skal du til Sverige, kan du drikke af floder uden filter, da det meste stammer fra rene kilder, fjelde og bjerge. Skulle du alligevel være interesseret, kan du tage et kig på denne lette og pladsbesparende gummiflaske jeg har: En Katadyn BeFree.
  • Førstehjælpstaske.
  • Nødfløjte, hvis du skal længere ud i ødemarken end i de danske skove.
  • Lille foldekniv.
    • Lyder måske overflødig, men man ved aldrig. Sådan en fætter kan bruges til mange ting. Jeg har selv denne foldekniv fra Urberg i min førstehjælpskasse.
  • Vandrestave.
    • Du synes måske, at vandrestave er for gamle mennesker, men de er faktisk ikke så tossede igen. Mit knæ kan godt blive ømt på vandreture, men efter jeg anskaffede mig et par vandrestave, går der længere tid, før jeg mærker noget til det. De tager ligesom trykket. Derudover holder de dig også stabil på klipper og skrå mudrede/stenede stier og over floder.

Beklædning:

Selvom det er sommer, kan der godt komme en uventet sky forbi, der synes det er sjovt at kaste vand i hovedet på dig. Vandrer du i skovene, er det for det meste også en god idé at have en ekstra trøje med, da det er koldere under træerne. Derfor er det godt at være forberedt, selvom sommervejret lokker dig med sine kraftige solstråler og blå himmel. Dog vil jeg anbefale syntetiske materialer som f.eks. polyester, da uld og bomuld bliver for varmt og suger for meget sved til sig. Syntetiske materialer tørrer derimod hurtigt, hvilket betyder, at du ikke kommer til at gå rundt med vådt og koldt tøj hele dagen.

Hurtigt tip: Lad være med at pakke rent tøj til hver dag. Alle på ruten sveder og lugter lige så meget som dig, så de er ligeglade. Desuden fylder det for meget i rygsækken.

  • Kortærmet T-shirt/skjorte.
  • Vandrebukser.
    • Det kan f.eks. være nogle med lynlås, så du kan lave dem om til shorts på de varmeste dage.
  • Sokker.
    • Almindelige sokker er fine, men vandresokker er forstærkede i hæle og tåspidser og syningerne er flade, så du undgår for mange vabler.
  • En tykkere trøje/fleecetrøje til de køligere dage.
  • Softshell jakke/vindjakke.
    • Her kan der være lidt variation. Er det en varm sommer bruger jeg helst en tynd vindjakke noget lignende denne Adidas vindjakke, når jeg går i skoven eller langs kysterne. Er det en mildere sommer, foretrækker jeg en softshell jakke til samme lejligheder.
  • Åndbar regnjakke.
    • Af erfaring har jeg lært, at en billig regnjakke fra Netto eller Bilka er for tæt. De er for det meste lavet af et eller andet gummi-materiale, der er 100% vandtæt, men også 100% ikke-åndbart. Det er som at gå rundt i sin egen personlige sauna.
    • De allerbedste regnjakker til vandreture har helst et vandsøjletryk på 6.000 – 12.000 mm og en åndbarhed på 10.000 g/m2/24h. Jeg har selv denne regnjakke fra Black Diamond og det er nok den bedste jeg nogensinde har ejet.
  • Regnbukser.
  • Et par gode vandrestøvler/vandresko.
    • Her er ikke det bedste sted at spare. Et par ”trekking” sko fra Aldi til 149 kr. er måske tillokkende og holder sikkert også fint til en tur i skoven, men på en længere vandretur, skal man helst kunne stole på, at man ikke render rundt uden sål under skoen efter nogle dage. Personligt går jeg altid efter et par støvler, da jeg er lidt klodset og tit vrikker om på foden. Støvler hjælper med at holde foden lige, når uheldet sker. Disse Hanwag læderstøvler er mine favoritstøvler lige for tiden.
    • Husk, når du vælger vandrestøvler/sko, så vælg et nummer større end du plejer at bruge. Under en vandretur kan foden hæve en smule og ned ad bakker er det rart med den ekstra plads for at beskytte dine negle.
  • Hat/kasket.
  • Evt. solbriller.

Personlig hygiejne:

  • Myggespray.
    • Nogle generes mere af myg end andre, men en myggespray er altid god at medbringe om sommeren. Og hvis du køber en, der også virker mod flåter, så er det jo win-win. Jeg bruger selv denne mygge- og flåt spray fra Sjö & Hav. Den er lavet af naturlige ingredienser (uden DEET) og er derfor skånsom mod huden og kan endda bruges på både tøj, sko og telt. Det er den mest effektive spray jeg længe har prøvet.
  • Toiletpapir.
  • Vådservietter. Kan også bruges til at vaske op med.
  • Håndsprit.
  • Skovl.
    • Personligt har jeg aldrig selv købt eller haft brug for en skovl. Der er for det meste et das eller noget, der hvor jeg vandrer.
  • Andre toiletsager, som tandbørste, tandpasta og hvad du ellers normalt bruger.
  • Evt. sæbe.
    • Hvis du ikke kan holde lugten ud, så tag endelig en sæbe med. En god lille sæbe jeg selv har er denne Sea to Summit Wilderness Wash. Den kan bruges til alt: hår, krop, tøj, opvask. Derudover er den både parfumefri og biologisk nedbrydeligt.

Udstyr til campen:

  • Telt.
    • Her er det meget individuelt, hvilket telt du har brug for. Hvis I er to personer, er et topersoners telt selvfølgelig bedst. Med det sagt kan et topersoners telt også være meget rart selvom du er alene. Det vigtigere ved teltet er dets vandafvisningsevne. En sommer i Danmark eller Sverige kan pludselig blive våd, så et telt med god vandafvisning er at foretrække.
    • Til de længere vandreture er det også godt med et telt, der ikke vejer særlig meget, men her skal man også tænke på prisen. Prisen har det med at stige, jo mere vægten falder. Er du dog ikke helt sikker på, hvor meget du kommer til at bruge et telt efterfølgende, så er et Grand Canyon Cardova 1 et rigtig fint valg til prisen. Det vejer dog 2 kg, men udover det er det et et-personers telt med plads til to personer uden rygsæk, hvis du ønsker at spare yderligere og ikke har noget imod at rygsækken ligger uden for teltet.
  • Evt. tarp.
    • Vil du spare endnu mere kan du anskaffe dig en tarp. Den kan sættes op med paracord eller vandrestave. Jeg har selv en DD Hammocks tarp på 3X3 meter, hvilket er rigeligt med plads.
    • Luksus tip: Brug en tarp som halvtag på teltet, så du kan sidde ude og nyde udsigten med en kop kaffe selv i regnvejr.
  • Liggeunderlag.
    • Igen er det individuelt. Har du det fint med at ligge hårdt, er et billigt liggeunderlag fra Harald Nyborg sikkert nok. Skal du ligge blødere kan du investere lidt mere i et ordentligt et, som det her smarte folde liggeunderlag jeg har, der også sagtens kan bruges som en slags stol på de lange aftener i campen.
    • Vil du ligge endnu bedre, så er der de oppustelige liggeunderlag. Køber du et oppusteligt, vil jeg råde dig til ikke at købe et selvoppusteligt et, da de kommer til at fylde meget i rygsækken – og ærlig talt er de ikke mere behagelige end et almindeligt liggeunderlag. Jeg har dette oppustelige liggeunderlag, der ikke fylder mere end en termokop, når det er pakket sammen. Jeg sover tit på siden, så det er den bedste løsning, hvis jeg ikke vil vågne op med ømme led og hofter. Husk dog en pumpepose til liggeunderlaget, da det ikke er rart at skulle bruge sine sidste kræfter efter en vandretur på at puste et helt liggeunderlag op med munden. Pumpeposen kan også bruges til at holde din sovepose tør i rygsækken.
  • Sovepose.
    • Her må jeg indrømme, at jeg har en billig sommersovepose fra Jem&Fix. Den er helt fin til de varme nætter. Jeg har dog også en all-round sovepose fra Haglöfs til de kølige nætter, som fungerer godt, når vejrudsigten er lidt mere ustabil.
  • Lys.
    • Om sommeren er der ikke særligt brug for ekstra lys og endnu mindre, hvis du vandrer oppe i Nordsverige, hvor der er midnatssol i sommermånederne. Vil du alligevel være på den sikre side, så er en pandelampe eller en lille lygte inde i teltet et godt valg.
  • Plasticpose til skrald.
  • Evt. hovedpude.
    • Lidt af en luksus-ting og ikke super nødvendig, da du egentlig bare kan bruge en jakke. Jeg har dog en komprimerbar hovedpude, der kan rulles sammen som en pølse, da indholdet er lavet af rester fra Therm-A-Rest’s liggeunderlagsproduktion.
  • Evt. lette sko/sandaler.
    • Det kan være rart at komme ud af de tunge varme sko, når man hygger sig i campen.
  • Evt. en bog eller brætspil.

Køkkenudstyr:

  • Kogegrej.
    • Du kan få nogle gode pakkeløsninger fra Trangia med brænder, gryder og pande. Skal det fylde endnu mindre og har du kun brug for at koge vand til færdigretterne, kan du dog også nøjes med købe en MSR Pocket Rocket eller lignende, en lille gas og en Trangia kedel ved siden af. Det er denne kombination jeg ofte benytter mig af, da MSR brænderen er lille nok til at kunne være i kedlen. Der findes også en Jetboil Flash til dette formål, men de er henne i den noget dyrere ende.
  • Lighter og tændstikker.
    • Det er aldrig en dårlig idé at have begge dele med. Så er du også sikret i regnvejr og nødsituationer.
  • Spisegrej.
    • Kopper, bestik, tallerkner/skåle. Vil du have kopper, der holder til nogle slag og holder kaffen varm i længere tid, anbefaler jeg emaljekopper eller metalkopper. Af bestik er det tit nok med en spork. En skål eller en tallerken er meget rar at have med, hvis du da ikke spiser direkte af posen med frysetørret mad. Du er godt dækket ind, hvis du kigger efter et spisesæt fra Light My Fire.
  • Mad og drikke.

Andet praktisk:

  • Evt. en ekstra kniv.
    • Udover den ovenstående lille foldekniv har jeg altid en ekstra kniv med. Den kan bruges til lidt af hvert, såsom at åbne poser, skære i frugter (efter at bladet selvfølgelig har fået en lille tur over ilden), snitte træting eller lave vandrestave. Det er ikke nogen speciel kniv. Jeg lavede den engang i sløjd i folkeskolen (ja, det måtte vi dengang), men den holder endnu.
  • Kort og kompas.
    • Selvom mobilen har kort og GPS, kan du komme til at stå i en situation uden signal eller strøm.
  • Vandtætte pakkeposer til tøj og andet.
  • Gaffatape, ekstra remme, lappegrej, karabiner.
    • Skulle du stå i den uheldige situation at rygsækken, teltet eller tøjet går i stykker, skal du have noget med, du kan bruge til en hurtig reparation. Karabinerne er bare rare at have, hvis du ønsker at sætte noget fast til rygsækken.

Et sidste tip er at lægge mærke til, hvad du rent faktisk bruger, så du kan få en idé om, hvad du har brug for på din vandretur. Dine skuldre vil takke dig for at slippe af med noget af vægten.

På det seneste har jeg oplevet en del kontrollerende adfærd og det har andre nok også – her snakker jeg om alt det der foregår i verden lige nu. Vi prøver at forstå, forudse og gætte os frem til udfaldet af alle mulige situationer, for sådan er de fleste af os nu engang. Det kan dog gå begge veje, uanset om vi gør noget eller ej. Denne tekst skal selvfølgelig ikke handle om verdenskriser, men de giver et billede af den kontrol mange har brug for at have magt over og hvad der i nogle tilfælde kan ske, hvis vi mister den (hvilket ikke nødvendigvis er noget dårligt).

Det skal hurtigt siges, at alt hvad jeg skriver i denne tekst skrives uden nogen form for forberedelse. Netop for at give mig selv lov til at slippe kontrollen og skrive hvad der falder mig ind.

(mere…)

Hver 10. dansker tjekker telefonen omkring 100 gange om dagen. Alt for mange mennesker er afhængige af sin telefon – om de vil det eller ej. Hvor end man kigger hen, er der en telefon. De er blevet en normal ting i hverdagsbilledet. Vi ser forældre gå med barnevognen i den ene hånd og telefonen i den anden. Den sidder med til bords under aftensmaden og ferier kan ikke holdes uden den. Vi lever i en tid, hvor det er blevet vigtigere at dele en oplevelse gennem telefonen end at dele oplevelsen med personen ved siden af dig.

Jeg indrømmer gerne, at jeg ikke er meget bedre selv. Jeg har været inde og ude af afhængigheden et par gange, men forsøger at begrænse mig selv så vidt muligt. Det kræver en del viljestyrke at tage sig selv i nakken. At gøre en indsats er dog bedre end at lade sig svinde helt ned i mørket.

(mere…)

alene ensom alenesomhed ensomhed loneliness aloneliness lonely alone

Da jeg var en ung teenager og gik i folkeskole, kunne jeg godt føle mig ensom indimellem. Jeg havde ikke mange venner og bestemt ingen veninder. Jeg var også et godt mål for mobning. Ofte gik jeg rundt med et brændende ønske om at blive værdsat og at turde være mere udadvendt.

I dag som 29-årig er jeg endelig kommet til et sted i mit liv, hvor jeg har accepteret den jeg er: En introvert der nyder sin frihed og ro. Så er det lige meget, om jeg kan tælle mine nære venner på én hånd og ikke er den der tager til store vilde fester hver weekend. Det er en fornøjelse for mig, at kunne sidde alene en hel dag og læse en bog. Eller bruge en dag i skoven.

Jeg har lært, der er stor forskel på at være ensom og at være alene. Det er også det jeg gennem dette indlæg vil give dig en bedre forståelse af.

(mere…)

god person godt menneske bedre

Får du tit at vide, at du ikke lytter, at du er for negativ eller at du burde slappe mere af? Er du i tvivl om du er på rette vej i din personlige rejse? I så fald kan du roligt læse videre.

Du kommer måske til at synes, at jeg teksten igennem fortæller det indlysende. Men nogle gange har man brug for at se det indlysende, før det går op for en, hvor indlysende det egentlig er. Når det står sort på hvidt lige foran en, er det sværere at ignorere (medmindre du lukker fanen ned, inden du har læst færdig). Ingen kan tvinge dig til at være en bedre person, det er et valg du helt selv må tage. Så jeg håber da også, at det er grunden til, at du fandt lige netop dette blogindlæg.

(mere…)

Hader du også kritik og hader du især, når det kommer fra dig selv? Har du altid en indre stemme, der kritiserer hver beslutning du tager, fordi du ikke er sikker på, hvad andre vil sige om dig? Måske har du et helt enestående musiktalent, men bliver ved med at fortælle dig selv, at du ikke er god nok til at vise det frem.

Jeg ved om nogen, hvad det vil sige at være selvkritisk. Jeg har altid været lidt for hård mod mig selv. Er jeg en god fotograf? Hvad hvis folk ikke kan lide det jeg skriver? Mine Facebookvenner synes næsten aldrig godt om mine opslag – kan de ikke lide mig? Og mange andre dumme selvkritiske tanker. Jeg prøver at blive bedre, men indimellem glipper det. Det kan ske for selv den bedste. Af erfaring har jeg dog lært, at når jeg frygter kritikken mest og tror mindst på mig selv, så kan jeg forvente det stik modsatte. For det er på disse tidspunkter, at folk kommer med mest ros og så ved jeg slet ikke, hvordan jeg skal reagere.

(mere…)

haender hænder højrehåndet venstrehåndet

De fleste af os er højrehåndet og derfor er verden også indrettet derefter. Ting så simple som en dåseåbner, en computermus eller gearstangen i bilen er lavet til højrehåndede. Men der er heller ikke noget at sige til, at højrehåndede bliver favoriseret, når kun 10% af verdens befolkning er venstrehåndet. Da jeg gik i skole i 90’erne blev det kaldt kejthåndet og nogle lærere prøvede stadig dengang at tvinge eleverne til at bruge højre hånd – ”Den rigtige hånd”.

Men er det virkelig så slemt at bruge venstre hånd? Kan man ovenikøbet være ligehåndet? Og er der nogle fordele ved at træne sig selv i at bruge begge hænder?

(mere…)